Přehled akcí pro 26. 5. 2020

  • Běžecký trénink, Kruhový trénink - Zdarma!

    07.30 - 08.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    Jestli chcete začít běhat nebo si chcete zlepšit svou techniku a výsledky, jste na správném místě.

    Tento trénink je upraven tak, aby vyhovoval potřebám začátečníků a středně pokročilých.

    Program:

    • úvod: jogging + rozehřání se - dynamický stretching
    • seznámení se s prvky běžecké / atletické abecedy krok za krokem  + analýzy běhu v terénu
    • mobilizační cvičení: trénink při kterém se zapojí celé tělo
    • síla: cvičení pro snížení hmotnosti a vybudování lepších kondice pro běh 
    • závěr: jogging, vychladnutí a stretching

    Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Michal Dostál
    Jednotlivý vstup: Dnes zdarma

  • Jóga

    07.30 - 08.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    V hodinách jógy se protáhnete, posílíte svaly, zklidníte a zrelaxujete. Napojíte se sami na sebe. K tomu vám dopomůže koncentrace na dech, zaměření se dovnitř a správně provedené pozice. V dnešní době člověk pořád někam spěchá, jóga nás učí se zastavit a být v přítomném okamžiku. Při pravidelném praktikování uvidíte kladné výsledky na vaše tělo, mysl a duši.  

     

     

    Trenér: Helena McAlorum

    Jednotlivý vstup: 150 Kč

    První vstup zdarma

  • Bootcamp trénink

    18.30 - 19.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Každý běžec by měl mít kompenzační cvičení pro posílení středu těla aby mohl podávat lepší a lepší výkony.

    Trénink probíhá v našem Running Mall Sport lounge.
    Intenzivní kruhový trénink je založený na správných pohybech s fyzickým a mentálním posílením, který se také kombinuje s crossfitem.
    Nikdy nevíte, jak daleko se můžete dostat, když to nezkusíte

    Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Vilém Bendl
    Jednotlivý vstup: 150 Kč
    první vstup zdarma

  • Social Run - Zdarma!

    18.30 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Připojte se k našemu pravidelnému týdennímu běhu v centru Prahy.

    Vyběhneme společně z Running Mall a také se spolu vrátíme. Všichni běžci jsou zváni.

    Poběžíme ve 3 různých skupinách, které budou rozděleny podle vaší úrovně. Každá skupina poběží pod vedením RunCzech pacemakerů a trenérů.

    • Rychlá skupina: 50 min, tempo 4.50 - 5 min/km
    • Pokročilí: 45 min, tempo 5.30 - 5.45 min/km
    • Začátečníci a mírně pokročilí: 40 min, tempo 6.30 - 6.45 min/km

    Trasy, parky Stromovka a Letná, budou dlouhé 4 km až 10 km . Také vás překvapíme novými místy a necháme vás objevit tajné části Prahy.

    Setkáváme se každé úterý ve stejnou dobu. Nejdříve si řekneme důležité informace, rozehřejeme se, následně budou k dispozici časy doběhů, fotky a stretching.

    Rezervujte si svoje místo!

    Cena: Zdarma

Zpět do kalendáře akcí