Úvod » Komplexní tréninky » Mobilita a stretching
Mobilita a stretching
- Čas: Pondělí v 19:45-20:45 hodin
- Trenér: Anna Vitoušová
- Kapacita: 12 osob
Zlepši svou běžeckou kondici pomocí komplexního stretchingu a mobilizačních cviků. Protáhneme ztuhlé svaly, rozhýbeme klouby a přidáme i nějaké stabilizační cvičení a posilování středu těla. Zkrátka ti pomůžeme s kompenzací tvých běžeckých tréninků.
- statický strečink svalů celého těla
- mobilita kyčlí a ostatních kloubů
- stabilizační cviky na kotníky
- posilování středu těla
- rozhýbání prstů na noze, chodidel a nártů
- válcování
- používáme pomůcky KineMax
Kapacita je omezena. Rezervuj si svoje místo!
Vstup: 150 Kč / MultiSport Karta
