Běžecký trénink, Kruhový trénink - Zdarma!

26. 5. 2020
7.30 - 8.30


Místo konání: Running Mall
Kapacita: 15

Registrovat Zpět do kalendáře

Jestli chcete začít běhat nebo si chcete zlepšit svou techniku a výsledky, jste na správném místě.

Tento trénink je upraven tak, aby vyhovoval potřebám začátečníků a středně pokročilých.

Program:

  • úvod: jogging + rozehřání se - dynamický stretching
  • seznámení se s prvky běžecké / atletické abecedy krok za krokem  + analýzy běhu v terénu
  • mobilizační cvičení: trénink při kterém se zapojí celé tělo
  • síla: cvičení pro snížení hmotnosti a vybudování lepších kondice pro běh 
  • závěr: jogging, vychladnutí a stretching

Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Michal Dostál
Jednotlivý vstup: Dnes zdarma