Rychlost a síla

 Trénink rychlost a síla je zaměřený na zlepšení výkonosti pomocí intervalů na rovině, v kopcích, schodů nebo třeba tempového běhu, 

Tento trénink je vhodný pro pokročilejší běžce, kteří bez problému uběhnou 10km, mají dobrou obecnou vytrvalost a chtějí se zlepšit tréninkem ve vysoké intenzitě. 

Pokud si v dalším závodě chceš zaběhnout osobák, tak intervaly jsou přesně to, co potřebuješ. A  absolvovat s námi ve skupině bys je měl protože:

• snáz udržíš tempo
• vyhecujeme se navzájem k lepším výkonům
• trenér dohlédne na správné rozcvičení před (pro lepší běh)
• a správné protažení po (pro lepší regeneraci)
• náročný trénink může být v dobré společnosti zábavný 

 Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

Trenér: Peter Škabla
Jednotlivý vstup: 150 Kč / MultiSport