Běžecký trénink, Intervaly
Víte, co to je extenzivní intervalová tréninková metoda?
Tréninková intervalová metoda střídá intenzivní a zotavovací část.
Během krátkého sprintu se přiblížíte k maximálnímu srdečnímu tepu a pak ho snížíme při výklusu.
Mezi více výhod tohoto tréninku patří:
-
Větší anaerobní kapacita
-
Lepší výkon
-
Krátký a efektivní trénink
-
Rychlejší hubnutí
- Méně stresu
Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!
Trenér: Michal Dostál
Jednotlivý vstup: 150 Kč