Trénink PIM Běžeckého Klubu

Osmý týden / prvního tréninkového cyklu

Rozvoj základní vytrvalosti . Regenerační běh.

Běh v základním tempu 8-12km 70% TF  ( 5:30 min /km)

Základní posilování 10-15min 

Strečink 15 min

Z důvodu Expa na na nadcházející závod 10km,

proběhne trénink tento týden bez trenéra. 

Zázemí Runningmallu bude omezeno pouze na šatny .

 Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč