Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 10. 9. 2020

  • Jóga

    07.30 - 08.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    V hodinách jógy se protáhnete, posílíte svaly, zklidníte a zrelaxujete. Napojíte se sami na sebe. K tomu vám dopomůže koncentrace na dech, zaměření se dovnitř a správně provedené pozice. V dnešní době člověk pořád někam spěchá, jóga nás učí se zastavit a být v přítomném okamžiku. Při pravidelném praktikování uvidíte kladné výsledky na vaše tělo, mysl a duši.  

     

    Trenér: Helena McAlorum

    Jednotlivý vstup: 150 Kč

    První vstup zdarma

  • Běžecká škola - Modul 2

    18.00 - 19.10


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Tréninkový plán:

    • běžecká výbava
    • mobilizace a stabilita
    • tepová frekvence
    • běžecký kruháč
    • koordinovaný pád
    • závěrečný běh a diplom

    Každý modul obsahuje:

    • šest lekcí po 70 minutách
    • Analýzu došlapu zdarma, abyste si vybrali ty správné boty
    • 30% slevu do adidas running Prague Marathon store
    • 3 lekce z našeho kalendáře zdarma
    • Využívat naše zázemí: sports lounge, sprchy, skříňky, šatny
    • Zapůjčení ručníku
    • Posezení ve water baru

    Pro více informací o modulu 2 se podívejte zde.

    Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Michal Dostál
    Cena za modul: 1490 Kč

  • Mattoni FreeRun Letná - Zdarma!

    18.05 - 19.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Mattoni Freerun  = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

    Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.
    Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.

    Bližší informace na FB stránkách skupin.

    Trenéři: Anna Vitoušová a Pavel Geschmay
    Jednotlivý vstup: 0 Kč

  • Běžecký trénink - Technika běhu

    18.30 - 19.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Chtěl by ses věnovat běhu, ale nevíš, kde začít? Ať už se chceš stát maratoncem, či běhat jen tak pro zábavu, přijď do Running Mallu a vyběhni s námi tou správnou nohou!

    Naši zkušení trenéři ti rádi zodpoví všechny dotazy a naučí tě správnou techniku běhu. Navíc se nemusíš bát, že bys v tom byl sám – ve skupině se seznámíš i s dalšími běžci začátečníky, s nimiž se budete motivovat k ještě lepším výkonům. 

    Lekce jsou uzpůsobeny výhradně potřebám začínajícím a mírně pokročilým běžcům. Struktura tréninků je vystavena takto:

    • úvod : rozklusání +  kvalitní rozcvičení/zahřátí - dynamický strečink i formou her
    • postupné seznámení s prvky běžecké/atletické abecedy + rozbor stylu běžce v terénu
    • technika tréninku na schodech/kopcích + praxe v terénu
    • rozbor intervalového tréninku/fartlek + praxe v terénu
    • závěrečný výklus, zklidnění a statický strečink

     Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Martin Levý
    Jednotlivý vstup: 150 Kč

Zpět do kalendáře akcí