Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 20. 7. 2020

  • Funkční trénink (outdoor)

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Proč si po ránu nedat trochu do děla a naběhnout do nového dne nabití pozitivní energií? Ať hledáš vhodný doplňující trénink k běhu, či se připravuješ na běh s překážkami, tréninky se Simonou jsou tím správným krokem k posílení středu těla a zlepšení celkové stability.

    Každý trénink je jedinečný, dle počasí kombinujeme indoor a outdoor variantu:

    • outdoor varianta kombinace běhu (5-6 km max) a 2-3 bloků funkčního tréninku zahrnujícího posilování převážně s vlastní vahou, plyometrická cvičení, cvičení na stabilizaci středu (HSS).
    • indoor varianta – zaměření na silovou přípravu s využítim pomůcek (KB, činky, multipress, gymball), opět v kombinaci s cardio cvičením a plyometrií
    • v obou variantách je zahrnutých několik (cca 4-5) „benchmarkových“ tréninků, které 2-3 do roka opakujeme

     Je nutné, aby každý byl schopný uběhnout minimálně 1,5km v kuse rychlostí 6:30 min/km.

    Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Simona Černá
    Jednotlivý vstup: 150 Kč
    první vstup zdarma

  • Běžecká škola - Modul 2

    18.30 - 19.40


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Ať už plánuješ začít běhat nebo jsi pokročilý, vždycky se ti hodí feedback na tvou techniku a postoj.

    I profesionálové se ve své přípravě na velké závody vrací k úplným základům.

    Naše Běžecká škola pomůže běžcům všech úrovní odemknout svůj potenciál, zlepšit techniku a zvýšit vytrvalost.

    Naši certifikovaní trenéři vás provedou celou cestou a naučí vás správné metody běhu bez zranění.

    Tréninková plán je rozdělen do různých modulů, které vás provedou od 5kilometrových tras po schopnost dokončit maraton.

    Každý modul obsahuje:

    • šest lekcí po 70 minutách
    • Analýzu došlapu zdarma, abyste si vybrali ty správné boty
    • 30% slevu do adidas running Prague Marathon store
    • 3 lekce z našeho kalendáře zdarma
    • Využívat naše zázemí: sports lounge, sprchy, skříňky, šatny
    • Zapůjčení ručníku
    • Posezení ve water baru

    Pro více informací o modulu 1 se podívejte zde.

    Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Michal Dostál
    Cena za modul: 1490 Kč

  • Mattoni FreeRun Stromovka - Zdarma!

    18.45 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Mattoni Freerun  = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

    Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.
    Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.

    Bližší informace na FB stránkách skupin.

    Trenéři: Anna Vitoušová a Pavel Geschmay
    Jednotlivý vstup: 0 Kč

Zpět do kalendáře akcí