Úvod » Běžecké tréninky » Novinky
Říjnové novinky
Připravili jsme drobné změny v rozvrhu skupinových lekcí.
Z Run&Stretch se stává trénink Mobilita a Stretching a přesouvá se na 7:00 v úterý ráno. Hlavní změna spočívá v absenci běžecké části. Počasí už není takové, jako v létě a tak strávíme celou lekci v teple Sport lounge. Po lehkém warm-upu nám zbyde 50 minut na komplexní stretching, ke kterému přidáme i mobilizační cviky. Protáhneme ztuhlé svaly, rozhýbeme klouby a přidáme i nějaké stabilizační cvičení a posilování středu těla. Zkrátka ti pomůžeme s kompenzací tvých běžeckých tréninků.
Druhá změna je prohození tréninkového dne Základů běhu a Běžecká techniky. Nově budeš moct pilovat svůj běžecký styl s trenérem Martinem ve středu od 18:30 a rozebíhat se indiánským během s koučkou Aničkou ve čtvrtek od 18:00. Nic kromě dne se u těchto dvou tréninků nemění.
Funkční trénink zůstává ve stejný čas. Každou středu v 7:00 ráno si můžeš dát do těla ve Stromovce nebo na Letné s trenérkou Simonou. Určitě Tě ráda uvidí!