Úvod » Běžecké tréninky » Novinky
Kohák, lázně nebo nový začátek, to je listopad v Running Mallu
Podzim vnímá spousta lidí jako depresivní období. Denního světla ubývá, s plískanicemi je tomu zcela opačně, o slovo se hlásí za nehty lezoucí zima. Řada běžců dokonce ukládá svoji zálibu k ledu s tím, že je stejně po sezóně, tak co.
Chyba!
Jestli někde spočívá základ jarní formy a blyštivých výkonů, sluší a patří se hledat ji právě v závěrečných dvou měsících roku. V Running Mallu je proběháme opravdu poctivě. Přesně tak, jak vytrvalecký zákon pro toto období káže.
A aby bylo hned zkraje o fous veseleji, oslovili jsme herce, komika a režiséra Jakuba Koháka. Na naši nabídku stran jeho návštěvy Běžecké školy Prahy 7 první listopadovou středu odepsal následující: „Zdar. Přijdu. Jakub.“ Pokud tedy máte rádi jeho smysl pro humor, filmovou tvorbu či jím natočené reklamy, určitě nebudete společné besedy a výběhu litovat.
Polovina listopadu obvykle bývá ideálním obdobím pro zahájení takzvané objemové přípravy. Do tohoto rámce skvěle zapadá klubový výjezd na dobročinnou františkolázeňskou 24hodinovku. Samozřejmě není nutné proběhat úplně celý jeden den, bohatě postačí, „co kdo snese“. Nutno podotknout, že atmosféra lázeňského sadu nikoho dlouho sedět na pokoji nenechá.
Pokud z jakéhokoliv důvodu Františkovy Lázně propásnete či vás lákají výhradně kratší vzdálenosti, koncem měsíce vyrazíme společně na desítku do Braníka (myšleno na pravidelný běžecký závod, nikoliv na pivo, dokonce si můžete dát i jenom pětku).
Společenská stránka rozhodně neutrpí druhou listopadovou středu při setkání a výběhu s vodiči RunCzech běžecké ligy. Účast přislíbilo dvacet borců, můžete si tudíž dopředu vybrat, s kým zjara vyběhnete. Chybět nebude ani pravidelné úterní okénko s výživovým poradcem. Tentokrát se Jakub Podaný 24. listopadu po intervalovém tréninku rozhovoří na téma zdravého svačení. Neboť běžec ve snaze dodat tělu potřebné kalorie často sní leccos.
Pohled do tréninkového kalendáře prozrazuje, že pro 24 listopadových otevíracích dnů Running Mallu jsme pro vás připravili celkem 48 běžeckých tréninků, cvičení či besed. Z toho celých 11 včetně jedné z přednášek míří pouze a jenom na ženy.
Anebo se klidně může stát, že toužíte po jediném. Zaběhat si nerušeně na pásu, potrápit veslovací trenažér, protáhnout se na TRX přezkách, tu a tam si sáhnout na činku. Přitom se vám nechce zavazovat k drahému členství v přelidněných mageposilovnách. Sport Lounge v sobě snoubí špičkové vybavení s pohodou domácí tělocvičny, kde se vám na záda nelepí další zájemce o použití toho kterého stroje. K tomu za zajímavých podmínek.
Running Mall zkrátka sportovcům rozumí. Ať už běháte, chystáte se začít nebo se jen poohlížíte po dobrém místě pro váš nerušený trénink.
Michal Vítů
trenér PIM Běžeckého klubu