Slow flow jóga - ZRUŠENO

Přijď protáhnout a zpevnit svoje tělo a zklidnit mysl na hodinu slow flow jógy. Budeme se zaměřovat na správné provedení jednotlivých ásán, naučíme se správně dýchat a provádět cviky pomalu tahem. Na každé hodině se zaměříme na jinou část těla.

Hodina bude sice pomalá, ale náročná, nečekej žádné povalování! Cílem praxe je kompenzovat zátěž, kterou tělu přináší běh a posílit a protáhnout všechny jeho části.

Čemu se budeme věnovat:

• pránájáma (dechová cvičení)
• základní ásány a jejich správné provedení
• vinyasa slow flow
• meditace

Kapacita je omezena, rezervujte si svoje místo.

Podložky jsou v případě potřeby k zapůjčení na místě.

Coach: Šárka Sokolová

Single entry: 200 Kč / MultiSport