Úvod » Běžecké tréninky » Základy běhu
Základy běhu
- Čas: Čtvrtek v 18:00 - 19:00 hodin
- Trenér: Anna Vitoušová
- Kapacita: 15 osob
Trénink Základy běhu je určený především začátečníkům a věčným začátečníkům, kteří by rádi pokořili metu uběhnutí 5 kilometrů. Celý trénink probíhá formou indiánského běhu a každá lekce je zaměřená na jeden aspekt techniky. Pokud máš jakékoliv problémy, rychle se zadýcháš nebo tě třeba při běhání píchá v boku, přijď a společně se na to podíváme.
- tempo a délka intervalů je vždy přizpůsobena účastníkům
- poznáš běžce na své úrovni
- trenér dohlédne na správné rozcvičení před
- a správné protažení po běhu
- postupné učení správné techniky běhu
- rozběhání až do 5 kilometrů v kuse (kdy je běžec připravený postoupit do lehce náročnějšího tréninku - Běžecká technika)
Kapacita je omezena. Rezervuj si svoje místo!
Vstup: 200 Kč / MultiSport Karta
