Úvod » Běžecké tréninky » Sunrise run
Sunrise run
- Čas: Pátek v 7:00 - 8:00 hodin
- Trenér: Míša Steklá
- Kapacita: 15 osob
Sunrise run je trénink při kterém každý týden zažiješ něco jiného. Není nejjednodušší a tím pádem ne pro úplné začátečníky, ale pokud uběhneš alespoň 5 km v kuse a zvládneš vstát brzy ráno, bude to stát za to. Těšit se můžeš na intervaly, fartlek, schody, kopce nebo i jen lehký výklus. Trénink je vždy programově sladěný s ostatními tréninky v týdnu.
- tempo a vzdálenost je vždy přizpůsobena účastníkům
- trenér dohlédne na správné rozcvičení před
- a správné protažení po běhu
- intervaly, kopce, schody, fartlek
- čas od času lehký běh
Kapacita je omezena. Rezervuj si svoje místo!
Vstup: 200 Kč / MultiSport Karta