Úvod » Běžecké tréninky » Novinky
Květen v PIM Běžeckém klubu: Před závodem, za závodem nikdo nesmí stát. Natož pak ležet doma
Tak, co. Ležíte před maratonem doma, jakože raději pošetříte síly? Není to škoda? Je. I odpočinek – ať už před velkým závodem či po něm – má přece zůstat aktivní, což rozhodně neznamená nechat kopyta věčně věků vytrčená vzhůru.
Květnový program Running Mallu samozřejmě bere v potaz zákonitosti závodní sezóny v plném rozpuku, klíčové závody nevyjímaje.
Vždyť během necelých pěti týdnů nás čeká nejméně trojice velkých běžeckých svátků – maratonská Praha a půlmaratonské Karlovy Vary s Českými Budějovicemi v těsném závěsu!
Rozhodně to nicméně není tak, že bychom se do konce června vykašlali na trénink. Jak vidno, kalendář rámcově zůstává tentýž, nicméně vydatnost jednotek může být snadno dávkovatelná dle osvědčených předzávodních/pozávodních schémat. Svižné tréninky nebudou tak „krvavé“, dlouhé běhy až tak dlouhé jako v čistě přípravném období. Teď se prostě hodí ladit.
Jak šikovně prodat to, co jste natrénovali, jak se udržet ve formě až do posledního závodu, zároveň, jak se v mezidobí „nelikvidovat“, s tímhle vším rádi poradíme.
Pro příklad nemusíme sahat daleko. Dnešní, rozuměj čtvrteční tempový trénink láká na hlavní náplň v podobě stupňovaných pěti kilometrů. Samozřejmě, že „maratonci“ nebudou večer trhat ve Stromovce rekordy, to ať si nechají na neděli. Půl hodinky a kousek v příjemném společném poklusu jim nicméně jedině prospěje. Přinejmenším od přirozené předzávodní nervozity.
Taktéž se nám podařilo přilákat několik zajímavých hostů. Hned zítra, v pátek 6. května si opět vsedě i poklusu popovídáme s Lékařem bez hranic Tomášem Šebkem. Kdo tohoto osobitého bosoběžce dosud neznáte, měli byste to okamžitě napravit. Už jenom pro jeho historky z působení ve válečných zónách. Hned v sobotu po obědě přiběhne obklopen RunCzech vodiči Alan Gorski, potetovaný polský programátor se zálibou v obíhání všemožných, převážně evropských maratonů. Nemálo z nich absolvoval jako vodič a Praha nebude již podruhé za sebou jiná.
Inu, zkuste to skloubit třeba s cestou do holešovického Sport Expa, které vám má co nabídnout, ať už v neděli poběžíte více než 42 kilometrů napříč Prahou, nebo 30 minut pro větší hlad a dobrou náladu v Šárce.
Pokud se Volkswagen Maratonu Praha týká, sraz členů a všech přátel PIM Běžeckého klubu je v 7:50 pod Prašnou branou. Tamtéž si rovnou můžete odchytnout svého vodiče, šestnáctičlenná formace RunCzech Pacemakers se sráží o pár chvil dříve tamtéž. V plánu je společná fotka, trošku toho rozklusání a zejména přání běžeckého zdaru. A díky osobnímu nasazení kmenových členů je již nyní zamluvená oblíbená pizzerie pro pozávodní posezení. Kdoví, jestlipak nakonec zůstane jenom u ní...
Hned v pomaratonskou středu by si měli udělat večer čas všichni nezadaní. Spolupořádáme pro vás Meetio (půl)maratonskou seznamku. Více o ní najdete přímo na stránkách jmenované partnerské společnosti, stejně tak i nezbytnou přihlášku.
Další středu nastane v Running Mallu velké hemžení vyznavačů běhání mimo zpevněné cesty. To proto, že naším hostem bude známý český skyrunner Jan Bartas. A jak jej známe, navazující společný výběh nebude jen tak, aby se neřeklo.
Již nyní se můžete těšit na červen, kdy v Running Mallu přivítáme nejrychlejší české vytrvalce. Sledujte naše webové i facebookové stránky, co nejdříve upřesníme datum z konce března přesunuté besedy s Jiřím Homoláčem o jeho keňských zážitcích. A návštěvu zkraje měsíce se srdečným pozdravem všem nadšeným vytrvalcům nám předběžně přislíbila i Eva Vrabcová-Nývltová!
Vzhůru na Letnou, vzhůru do Running Mallu!
MichalV.
trenér PIM Běžeckého klubu