Intervaly

1. 10. 2019
18.30 - 20.00

Akce je veřejná
Místo konání: Running Mall

Registrovat Zpět do kalendáře

Co je intervalový trénink?

Intervalový trénink je druh tělesné aktivity, která zahrnuje krátké intenzivní fyzicky náročné výkony.
Vysoká intenzita se střídá v intervalech s odpočinkovou částí, která může zahrnovat úplný odpočinek nebo nižší intenzitu aktivity.
Intervalovou zátěží trénujeme především tempo, rychlost a i vytrvalost. 
Pokud chceš lepší čas na závod, toto je velmi dobrá cesta.
Je nutné, aby každý byl schopný uběhnout minimálně 3 km v kuse rychlostí 5 min/km.

 

Trenér: Martin Levý
Členové Running Mall: zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč
První vstup zdarma