Pilates

20. 6. 2017
8.30 - 9.30

Akce je veřejná
Místo konání: Running Mall

Registrovat Zpět do kalendáře

Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti  zad a krku zmizí. 

 

Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou!!

 

Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

Členové PIM běžeckého klubu: Zdarma

Jednotlivý vstup: 200 Kč