Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 25. 5. 2020

  • Funkční trénink (outdoor)

    08.00 - 09.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    Proč si po ránu nedat trochu do děla a naběhnout do nového dne nabití pozitivní energií? Ať hledáš vhodný doplňující trénink k běhu, či se připravuješ na běh s překážkami, tréninky se Simonou jsou tím správným krokem k posílení středu těla a zlepšení celkové stability.

    Každý trénink je jedinečný, dle počasí kombinujeme indoor a outdoor variantu:

    • outdoor varianta kombinace běhu (5-6 km max) a 2-3 bloků funkčního tréninku zahrnujícího posilování převážně s vlastní vahou, plyometrická cvičení, cvičení na stabilizaci středu (HSS).
    • indoor varianta – zaměření na silovou přípravu s využítim pomůcek (KB, činky, multipress, gymball), opět v kombinaci s cardio cvičením a plyometrií
    • v obou variantách je zahrnutých několik (cca 4-5) „benchmarkových“ tréninků, které 2-3 do roka opakujeme

     Je nutné, aby každý byl schopný uběhnout minimálně 1,5km v kuse rychlostí 6min/km.

    Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Simona Černá
    Jednotlivý vstup: 150 Kč
    první vstup zdarma

  • PILATES

    18.00 - 19.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

     Protažení, síla a kontrola nad vlastním tělem

    Na lekcích pilátes se budeme zaměřovat na tyto tři elementy. Při pravidelném cvičení zlepšíte svou flexibilitu, sílu, rovnováhu, kontrolu nad každým pohybem a také dýchání. Cílem lekce je protáhnout celé tělo a užít si sportovní aktivitu bez jakékoli bolesti.

    Kapacita je omezena. Rezervujte si svoje místo!

    Trenér: Jana Ptaschinski
    Jednotlivý vstup: 150 Kč
    První vstup zdarma 

     

  • Mattoni FreeRun Stromovka - Zdarma!

    19.00 - 20.00


    Akce je veřejná

    Mattoni Freerun  = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

    Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.
    Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.

    Bližší informace na FB stránkách skupin.

    Trenéři: Anna Vitoušová a Pavel Geschmay
    Jednotlivý vstup: 0 Kč

Zpět do kalendáře akcí