Přehled akcí pro 10. 6. 2019

  • Funkční trénink (outdoor)

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Proč si po ránu nedat trochu do děla a naběhnout do nového dne nabití pozitivní energií? Ať hledáš vhodný doplňující trénink k běhu, či se připravuješ na běh s překážkami, tréninky se Simonou jsou tím správným krokem k posílení středu těla a zlepšení celkové stability.

    Každý trénink je jedinečný, dle počasí kombinujeme indoor a outdoor variantu:

     

     

    • outdoor varianta kombinace běhu (5-6 km max) a 2-3 bloků funkčního tréninku zahrnujícího posilování převážně s vlastní vahou, plyometrická cvičení, cvičení na stabilizaci středu (HSS).
    • indoor varianta – zaměření na silovou přípravu s využítim pomůcek (KB, činky, multipress, gymball), opět v kombinaci s cardio cvičením a plyometrií
    • v obou variantách je zahrnutých několik (cca 4-5) „benchmarkových“ tréninků, které 2-3 do roka opakujeme

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma


    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Women´s Running Crew vol.3

    17.30 - 22.00


    Akce je určená pro členy

    Women´s Running Crew je skupina žen, které milují aktivní život, běh a mají za cíl uběhnout svůj první závod!
    Tento bežecký projekt je určen všem ženám, které s během začínají nebo už běhají a chtějí si zlepšit čas a techniku.
    Náš cíl je jasný! Připravit tě na adidas Běh pro ženy 5km, který se uskuteční 7. 9. 2019

    Zapojit se může každá žena, a to zdarma.

    Díky tréninku s námi zlepšíš svou rychlost, vytrvalost a sílu. 
    Každý věrný člen bude mít jedinečnou příležitost vyzkoušet nejnovější modely běžeckých bot, anebo vyhrát rovnou registraci na adidas Běh pro ženy!

    Běháme s profesionálními RunCzech trenéry, a to každý měsíc!
    Kromě běžeckých tréninků se můžeš těšit na spoustu doprovodných aktivit jako například workshopy a soutěže, kterých se budou účastnit i speciální hosté

    Program

    • 17.30 - start / představení projektu
    • 18:00 – běh s trenérem do parku Letná
    • 19:00 – venkovní jóga v parku
    • 19:30 – picnick/party

    Patronkou celého projektu je známá fashion blogerka  Barbora Lukášová známá pod přezdívkou baruxx_sales_lover.

    Čekáme na Tebe!

  • Běžecké posilování

    18.00 - 19.00


    Místo konání: Running mall
    Akce je veřejná

    Výhodou těchto tréninků je zpevnění středu těla a velkých běžeckých svalů. Tréninky vede Jan Kubista reprezentant ČR na 800 m.

    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Mattoni FreeRun Stromovka

    18.45 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Mattoni Freerun  = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

    Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.

    Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.

     

    Bližší informace na FB stránkách skupin.

     

    Trenéři: Lucie a Petra

Zpět do kalendáře akcí