Přehled akcí pro 10. 12. 2018

  • Funkční trénink (indoor)

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Proč si po ránu nedat trochu do děla a naběhnout do nového dne nabití pozitivní energií? Ať hledáš vhodný doplňující trénink k běhu, či se připravuješ na běh s překážkami, tréninky se Simonou jsou tím správným krokem k posílení středu těla a zlepšení celkové stability.

    Každý trénink je jedinečný, dle počasí kombinujeme indoor a outdoor variantu:

     

     

    • outdoor varianta kombinace běhu (5-6 km max) a 2-3 bloků funkčního tréninku zahrnujícího posilování převážně s vlastní vahou, plyometrická cvičení, cvičení na stabilizaci středu (HSS).
    • indoor varianta – zaměření na silovou přípravu s využítim pomůcek (KB, činky, multipress, gymball), opět v kombinaci s cardio cvičením a plyometrií
    • v obou variantách je zahrnutých několik (cca 4-5) „benchmarkových“ tréninků, které 2-3 do roka opakujeme

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma


    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Mattoni FreeRun Stromovka

    18.30 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Mattoni Freerun  = pětikilometrová trasa certifikována Českým atletickým svazem, na které vás kouč uvede do základů běžeckého tréninku - rozcvičení, běžecké abecedy či správnému protažení.  

    Navíc se můžete těšit nejenom na skvělý běžecký tým, ale i na speciální běžecké eventy vytvářené jednotlivými skupinami.

    Samozřejmostí je po doběhu pitný režim Mattoni.

     

    Bližší informace na FB stránkách skupin.

     

    Trenéři: Lucie a Petra

Zpět do kalendáře akcí