Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 21. 2. 2018

  • Funkční trénink (Outdoor)

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    SPORT LOUNGE, BĚŽECKÝ TRÉNINK

    Chceš posílit střed těla? Zapracovat na lepší stabilitě či zlepšit přípravu na běh s překážkami ? A nebo se jen po ránu probudit a nabrat dobrou náladu do pracovního dne?

    Na všech bodech můžeš zamakat na ranních fukčních trénincích se Simonou.

    Výběhy kombinující v rámci jedné hodiny běh a funkční cvičení s (převážně) vlastní vahou. Pouze v případě nepřekonatelné nepřízně počasí využijeme Club Lounge v Running Mallu, který nabízí i pomůcky pro silový trénink.

    Každý trénink je jiný, ale bude tě bavit. Máš možnost porovnat se s ostatními, nebo jen sám/a se sebou na základě fyzických testů. 

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové     PIM Běžeckého klubu: Zdarma


    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Bežecký trénink pro začátečníky a mírně pokročilé

    18.30 - 19.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    BĚŽECKÝ TRÉNINK

    Chtěl by ses věnovat běhu, ale nevíš, kde začít? Ať už se chceš stát maratoncem, či běhat jen tak pro zábavu, přijď do Running Mallu a vyběhni s námi tou správnou nohou!

    Naši zkušení trenéři ti rádi zodpoví všechny dotazy a naučí tě správnou techniku běhu. Navíc se nemusíš bát, že bys v tom byl sám – ve skupině se seznámíš i s dalšími běžci začátečníky, s nimiž se budete motivovat k ještě lepším výkonům. 

     

    Lekce jsou uzpůsobeny výhradně potřebám začínajícím a mírně pokročilým běžcům. Struktura tréninků je vystavena takto:

     

    • úvod : rozklusání +  kvalitní rozcvičení/zahřátí - dynamický strečink i formou her
    • postupné seznámení s prvky běžecké/atletické abecedy + rozbor stylu běžce v terénu
    • technika tréninku na schodech/kopcích + praxe v terénu
    • rozbor intervalového tréninku/fartlek + praxe v terénu
    • závěrečný výklus, zklidnění a statický strečink

     

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci


    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma


    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Běžecká jóga

    19.30 - 20.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    SPORT LOUNGE

    Rovnováha těla a mysli patří k nejdůležitějším souladům i pro běžce. Cvičitelka a maratonská běžkyně Helena McAlorum tě o tom přesvědčí. Procvíčíte celé tělo a uklidníte mysl. Tuto uvolňující hodinovku můžete navštívit jak po některém z předcházejících tréninků, tak i samostatně.

    Upozornění pro další návštěvníky Running Mallu: po dobu trvání lekce běžecké jógy je Sport Lounge uzavřen. Udržujte klid, prosím.

    Trenér: Helena McAlorum

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma


    Jednotlivý vstup: 200 Kč

Zpět do kalendáře akcí