Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 20. 3. 2017

  • Funkční trénink

    07.00 - 08.00


    Akce je veřejná

    Chceš posílit střed těla? Zapracovat na lepší stabilitě? Nebo obohatit kolekci svých závodů o novou zkušenost –překážkový závod typu Spartan Race? A nebo se jen po ránu probudit a nabrat dobrou náladu do pracovního dne?

    Na všech bodech můžeš zamakat na ranních fukčních trénincích se Simonou.

    Od března počítáme s outdoorovou variantou, kombinující v rámci jedné hodiny běh a funkční cvičení s (převážně) vlastní vahou. Pouze v případě nepřekonatelné nepřízně počasí využijeme Club Lounge v Running Mallu, který nabízí i pomůcky pro silový trénink.

    Každý trénink je jiný, ale bude tě bavit. Máš možnost porovnat se s ostatními, nebo jen sám/a se sebou na základě opakujících se „testů“ (Ne, písemné nejsou!)

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Koučovaný trénink

    18.30 - 20.00


    Akce je veřejná

     Co Vás na tomto tréninku čeká?

    • Zahřátí a rozcvička 10 minut
    • ABC 12x80
    • 10x50m , int. 90%
    • OV 20 minut, int. 65%
    • Posílení horní poloviny těla 15 minut
    • Strečink 10-15 minut

     

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
    Jednotlivý vstup: 200 Kč

Zpět do kalendáře akcí