Přehled akcí pro 2. 3. 2017
-
Cardio workout
08.30 - 09.30
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejnáV této lekci bude naším cílem rozpumpovat naše srdce o něco více než obykle. Budeme spalovat kalorie a nepotřebné tuky, také zpevňovat naše těla a posilovat svalový aparát. Každá lekce bude mít jiný okruh než ta předchozí, abychom mohli navazovat ve stimulování našich těl a našich myslí. Budeme používat činky, či jiné sportovní vybavení nebo budeme cvičit jen s vlastní vahou těla. Ve výsledku docílíme většího odporu, dáme našemu tělu tvar jaký chceme, překonáme své limity a zlepšíme své dýchání. Nejen, že se zlepší naše fyzická kondice, ale i naše mysl.
Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.
Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč -
Pilates
18.00 - 19.00
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejnáPilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pro pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti zad a krku zmizí.
Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.
___________
Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč
-
Koučovaný trénink
18.30 - 20.00
Místo konání: Running Mall
Akce je veřejnáCo Vás na tomto tréninku čeká?
- Zahřátí a rozcvička 10 minut
- 8-12 kopce 3 minuty
- int. 85%
- 10 minut výklus
- Střečink 10-15 minut
Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci
Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma
Jednotlivý vstup: 200 Kč