Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 23. 2. 2017

  • Pilates

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

    Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila naše fyzická síla, držení těla i naše povědomí. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Jak pro začátečníka, tak pro mírně pokročilé i pro pokročilé. Díky tomuto cvičení zpevníme střed našeho těla (CORE) a zlepšíme naši rovnováhu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání,konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. Ve výsledku budou naše těla více zpevněné a častá bolest v oblasti  zad a krku zmizí. 

    Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

    ___________

    Účast na lekci je možná pouze po předchozí registraci

    Členové PIM Běžeckého klubu: Zdarma

    Jednotlivý vstup: 200 Kč

  • Tempo

    18.30 - 20.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 30

    Pokud chceš zrychlit, lhostejno, zda kvůli závodní časomíře či jen tak, pro dobrý pocit, přihlaš se na tento trénink a výsledek brzy poznáš sám. Trénink přitom není zdaleka jenom o "rychlých" kilometrech. Předchází mu řádná rozcvička, běžecká cvičení, po zátěži nezapomínáme ani na výklus a poctivý strečink.

    - pokročilí: 3000-2000-2000-1000 metrů

    - mírně pokročilí: 4000m

    trenér Michal a Honza 

  • Vliv vytrvalostního běhu na zdraví

    19.30 - 20.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná

Zpět do kalendáře akcí