Úvod » Běžecké tréninky » Novinky
Třiašedesát důvodů měsíčně, proč být s námi také
Duben slibuje pořádnou nálož běžeckých libůstek. Opravdu. V kalendáři můžete najít stěží uvěřitelných třiašedesát položek! Schválně, čtěte dál a dozvíte se o těch nejžhavějších.
První změně zatleskají příznivci našeho oblíbeného kouče Jerrela Fellera. Jeho zavedený kruhový trénink přesouváme ze čtvrtečního večera na pondělí. To proto, abychom uvolnili místo pro jeho zbrusu nový venkovní trénink. Ani jej nešlo nazvat jinak než Speed Run. Jednoduše proto, že to bude pořádný nářez! Věříme, že trénink osloví i řadu dalších běžců snažících se ubrat svým cílovým časům nějakou tu vteřinu či minutku. Pokud o někom takovém víte, okamžitě mu to řekněte!
Nejenom pro tuto příležitost doporučujeme využít naší časově omezené akce Přiveď kamaráda. Podrobnosti si bezpochyby najdete na jiném místě této stránky. Jenom připomínáme, že tomu, kdo se přímo zaslouží o rozšíření řad PIM Běžeckého klubu, se dostane zajímavých výhod. Zpátky však k tréninku.
Na pětadvacátý dubnový den chystáme druhé vydání akce ZUNORUN. Ta první, dubnová se kromobyčejně vydařila. Sedmdesát míst se podařilo zaplnit během jediného dne! Více o podmínkách přihlášení se dočtete na stránkách www.zunorun.cz.
Vydatné poběhání zaručují i další tréninky. Kupříkladu první dubnové úterý pořádáme Výkonnostní testík. Propojením 2400 metrů se zvláštní tabulkou se dozvíte přibližnou hodnotu VO2max neboli mezní schopnost vašeho těla zpracovat kyslík. Což je pro vytrvalce údaj vpravdě klíčový. A byť zcela přesně lze změřit tuto hodnotu při zátěžovém vyšetření, řada zkušených vytrvalců se shodla na tom, že údaje v dotyčné tabulce nejsou daleko od pravdy.
Kromě toho pro vás připravujeme ve spolupráci s Miroslavem Semerádem z Vysokoškolského sportovního centra MŠMT zátěžový test jako takový. Jenom s tím rozdílem, že se nebudete muset trmácet někam do sportovní laboratoře. Postačí se přihlásit a dorazit na klubový trénink. Více se brzy dozvíte taktéž z webových stránek Running Mallu.
A je tu spousta dalších zajímavostí. V rámci Běžecké školy Prahy 7 se proběhneme s dobroběžcem René Kujanem či s „lékařem bez hranic“ Tomášem Šebkem. Ondřej Lunga nás po tréninku v předposlední dubnové úterý opět položí na regenerační válce Trigger Point. V rámci předmaratonského týdne se potkáme s mladým psychiatrem Lukášem Manem, který i drobným přičiněním členů PIM Běžeckého klubu sepsal diplomovou práci na téma Běh a spokojenost v životě. Kdoví, na co asi tak přišel? Hned ve čtvrtek pak nechá nahlédnout na Afriku svýma očima náš trenér Martin Levý. Ten mimochodem otevírá počínaje 9. dubnem FUN RUN Dětský klub. Ve čtvrtek si přijdou na své děti z prvního stupně základní školy, v úterý pak ty starší.
A konečně, krokem společným se vypravíme na další dva závody, konkrétně pak na pardubické mistrovství republiky v půlmaratonu a „domácí“ Volkswagen Maraton Praha. Bezmála dvěma roky vyšlechtěnou paletu klasických tréninků a cvičení už ani nepočítáme.
No, věřili byste, že tohle všechno se nechá stihnout za pouhých třicet dnů?
Michal Vítů
trenér PIM Běžeckého klubu