Úvod » Další aktivity » Pilates

Pilates

Pilates je fyzické cvičení, zabývající se kontrolovanými pohyby, protahováním a dýcháním. Je sestaveno tak, aby se zlepšila Tvoje fyzická síla, držení těla i vnímání jednotlivých svalů. Pilates je vhodné opravdu pro každého. Obzvlášť se využívá jako kompenzační cvičení k sedavému zaměstnání, bolestem zad a kloubů. Fyzicky zpěvňuje převážně střed těla (core) a zlepšuje psychickou odolnost vůči stresu. Nejdůležitější částí Pilates je dýchání, konkrétně zadní boční dýchání; zapojení našich břišních svalů i pánevního dna. 

Lekce je vedena anglicky mluvící lektorkou.

Zapiš se na lekce PIM Běžecký klub Ceník lekcí