Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 11. 1. 2017

  • Ranní indoor trénink

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    Ranních padesát minut zpevňujících cviků se Simonou Černou ve Sport Lounge, vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé.

  • Běhej, dokud můžeš aneb Běžecká škola Prahy 7 běží a čte s René Kujanem

    18.30 - 19.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 30

    Po vážné autonehodě měl na kahánku. Pak mu lékaři předpovídali život na invalidním křesle. Dneska novinář René Kujan běhá jako laňka, jako první člověk oběhl pro dobrou věc dokola a křížem krážem Island. Nyní o tom všem navíc vydal knížku, o níž si přiběhne popovídat také do Running Mallu.

    Trenér: Martin, René Kujan

    Pro občany Prahy 7 zdarma

  • Pilates

    19.30 - 20.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    Pilates je forma zpevňovacího a protahovacího cvičení,  která je vhodná pro každého v jakékoli fázi tréninku a věku. Jedná se o cvičení, které je komplexní bez zvýšené zátěže na tělo. Rozvíjí rovnováhu a vnitřní vědomí.

    Cvičením pilates pracujeme na svalech středu těla, které jsou často zanedbavány při cvičení s činkami či cvičení na strojích. Pilates posiluje tvaruje svaly celého těla, bez přidání většího tělesného objemu, podporuje správné držení těla, pomáhá nám usnadnit každodenní pohyby. Pilates se podílí na estetické kráse těla.

    Cvičení Pilates se může praktikovat jako samostatné cvičení či součást dalšího sportu jako kompenzační cvičení.Tělesná síla lidského těla vzinká ve středu těla (CORE), které je složeno ze svislého, šikmého a příčného břišního svalstva. Tento typ cvičení zahřívá naše svaly pouze pomocí správně techniky dýchání.

    Trenér: Claudia

Zpět do kalendáře akcí