Přeskočit na obsah

Přehled akcí pro 4. 1. 2017

  • Ranní indoor trénink

    07.00 - 08.00


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    Ranních padesát minut zpevňujících cviků se Simonou Černou ve Sport Lounge, vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé.

     

  • Běžecká škola Prahy 7

    18.30 - 19.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 30

    Všichni běhuchtiví obyvatelé městské části Praha 7 mohou každou středu v 18.30 hodin přijít do Running Mallu a společně vyběhnout na trénink do nedalekého parku Stromovka či Letenské sady. Trenér, který společný výběh vede, pomůže s běžeckou technikou, poradí začátečníkům, jak správně běhat a posouvat svoji výkonnost. K dispozici veškeré zázemí Running Mallu (šatna, sprchy). Členové PIM Běžeckého klubu se samozřejmě mohou zúčastnit také.

    Trenér: Martin

    Pro občany Prahy 7 zdarma

  • Pilates

    19.30 - 20.30


    Místo konání: Running Mall
    Akce je veřejná
    Kapacita: 15

    Pilates je forma zpevňovacího a protahovacího cvičení,  která je vhodná pro každého v jakékoli fázi tréninku a věku. Jedná se o cvičení, které je komplexní bez zvýšené zátěže na tělo. Rozvíjí rovnováhu a vnitřní vědomí.

    Cvičením pilates pracujeme na svalech středu těla, které jsou často zanedbavány při cvičení s činkami či cvičení na strojích. Pilates posiluje tvaruje svaly celého těla, bez přidání většího tělesného objemu, podporuje správné držení těla, pomáhá nám usnadnit každodenní pohyby. Pilates se podílí na estetické kráse těla.

    Cvičení Pilates se může praktikovat jako samostatné cvičení či součást dalšího sportu jako kompenzační cvičení.Tělesná síla lidského těla vzinká ve středu těla (CORE), které je složeno ze svislého, šikmého a příčného břišního svalstva. Tento typ cvičení zahřívá naše svaly pouze pomocí správně techniky dýchání.

    Trenér: Claudia

Zpět do kalendáře akcí