Úvod » Běžecké tréninky » Novinky
Sedět v říjnu doma by byl těžký běžecký hřích
Měsíc zlátnoucího stromoví je náklonný běhu jako málokterý jiný. Srpnově-zářijová vedra pominula, ani tuhý mráz ještě nehrozí. A paleta říjnových tréninků PIM Běžeckého klubu je stejně pestrá jako sluncem zalitá podzimní Stromovka.
Nejprve se však ještě krátce pozastavme u programu pro samý závěr měsíce září, to znamená u konce právě začínajícího týdne. Kromě středečního státního svátku budeme mít z provozních důvodů výjimečně zavřeno ještě v pátek. Nicméně ve čtvrtek vpodvečer se můžete přijít volně proběhnout petřínskými zahradami s Danem Šimíkem a v sobotu v deset ráno se na vás těší Helena McAlorum se svým výběhem propojeným s cvičením běžecké jógy.
Od pondělka již začíná podzimní klasika vyšperkovaná přítomností Honzy Kreisingera na úterních a čtvrtečních rychlostních trénincích. Rozhodně si tuto ne zcela obvyklou šanci nenechte utéci, běhat tempa či úseky s takovým borcem je prostě síla (byť on samozřejmě ctí „to naše“ tempo).
V prvním říjnovém týdnu se navíc Honza ukáže v Running Mallu i ve středu jakožto osobnost mediáře společnost GSK. Osvětový seminář zaměřený na sportování s astmatem začíná v 17 hodin, sledovat jej můžete dokonce on-line. Vpodvečer se pak půjde s Honzou běhat.
V pondělí desátého přivítáme společně s přáteli z Francouzsko-české obchodní komory dalšího zajímavého hosta. Po lyžaři Martinu Koukalovi, který rozsvítil svou návštěvou zářijový společný trénink, tentokrát přijal pozvání představitelů komory známý „lékař bez hranic“ Tomáš Šebek. I on bezpochyby půjde běhat, a jak jej tak známe, pravděpodobně po svém – po svých - bosky.
Zapomenout nesmíme ani na pravidelnou přednášku výživového poradce Jakuba Podaného. Ta naplánovaná na úterý 18. října po čtyřstovkách a šestistovkách intervalového tréninku zaujme především ženy – i když, kdoví, že - pojednávat má o vlivu stravy na pleť.
To při poslechu vyprávění posledního říjnového hosta více zpozorní hlavně muži. V pondělí čtyřiadvacátého se Running Mall na okamžik promění v STK PRO CHLAPY – dorazí totiž Petr Koukal. Dnes již bývalý špičkový badmintonista a olympionik z Ria pohovoří o tom, nad čím by pánové rozhodně neměli jen tak mávnout rukou. Samozřejmě, že srdečně zvány jsou i ženy. A jak známe Petra, při společném výběhu se zajisté dostane i na méně závažná témata... Přijďte!
Z hlediska přípravy kráčí o měsíc závodní, účast na jednotlivých trénincích je tudíž radno důkladně probrat s trenéry. Rádi poradíme. Mimochodem, to víte, že zájemci z řad našich členů běhají již třetí měsíc podle individuálně sestaveného tréninkového kalendáře? Že taky vlastně pořádně nevíte, jak se do toho správně obout?
Naše brány jsou každému vždy dokořán. Ať už se chystáte vyběhnout na prvních dvacet minut v životě anebo desátý maraton, a tentokrát už rozhodně „pod tři“.
Michal Vítů
trenér PIM Běžeckého klubu