Úvod » Běžecké tréninky » Novinky
Run Responsibly - Blog Jindřicha Galla
Od běžeckých bot mě drží rýmička. Ode dne, kdy jsem se zúčastnil zahájení iniciativy Run Responsibly v rehabilitačním a fyzioterapeutickém centru Be Balanced, uplynuly již 3 týdny, a tak přišel i čas na první sebereflexi.
Účast na projektu jsem od počátku vnímal jako vyjádření snahy pokročit v běžeckém světě po absolvování závodu na 10km před dvěma lety a půlmaratonu v loňském roce zase o kus dál. Přestože jsem cítil, že od doby, kdy jsem sotva udýchal dvoukilometrový výklus, jsem se toho o svém těle mnoho naučil, čekalo mě již v první den několik důležitých zjištění. V první řadě to byla příležitost konfrontovat představu o ladnosti svého běhu s realitou zachycenou kamerou za běžícím pásem a s tím související poznatek, že budu potřebovat nové běžecké boty. Můj došlap, jak se ukázalo, přeci jen není tak neutrální, jak jsem se domníval. Druhé bylo, že na složení jídelníčku záleží bohužel o hodně víc, než jsem předpokládal.
Pln dojmů jsem začal pravidelně sepisovat svůj jídelníček a rozhodl se hned příští pondělí zúčastnit se společného tréninku v Running Mall. Zatímco venku probíhala obleva a teploty se přehouply hodně přes nulu, já jsem se rozhodl držet konzervativní přístup a obléknul jsem se na mráz. Po hodině upoceného běhání jsem měl svěžího větříku tak akorát. Skutečnou zpětnou vazbu jsem však dostal až následujícího rána, kdy jsem se probudil s nachlazením. Na přístupu k oblékání budu muset ještě zapracovat. Znaven nepolevující rýmičkou jsem byl od té doby donucen držet se od běžeckých bot dál. Běžecký trénink tak nahradilo pravidelné cvičení fyzioterapeutických a jogínských cviků.
Co dál? Již za několik hodin nás čeká společný trénink a seminář zdravé výživy. Hrozím se diety, která mě čeká. Ovšem, je potřeba se rychle dostat do formy, vždyť do maratonu zbývají necelé tři měsíce. Držte mi palce!
Jindřich Gallo