Úvod » Běžecké tréninky » Pokročilí

Pokročilí

Už máš něco odběháno, k dotahování tkaniček tě rozhodně nikdo nemusí nutit. Co takhle dát ten tvůj vysněný závod konečně doopravdy pořádně! Cestou k parádním osobním rekordům přece nemusíš běžet sám.

Přijď k nám v pondělí na trénink, kde společně zapracujeme na tvé běžecké technice. Ve čtvrtek si pak dáme trénink šitý na míru právě tobě.

Pondělní osvěžující lekce na rovince či malém okruhu.Po návratu do Running Mallu následuje nedlouhá série jednoduchých zpevňovacích cviků.
Úterní a čtvrteční řádná rozcvička, běžecká cvičení a po zátěži nezapomínáme ani na výklus a poctivý strečink.

Fartlek: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuta
Intervaly: 4 x 400 m,  4 x 300 m, 4 x 200 m, 4 x 100 m

Přijď si vyzkoušet první trénink zdarma, stačí si vybrat z kalendáře PIM Běžeckého klubu. Neboj se nás zeptat na cokoliv co tě napadne a prober své další působení v klubu s trenérem.

Kalendář Naši trenéři
Ceny členství Kontakt